Czym są kwasy tłuszczowe omega-3 i dlaczego warto je spożywać?

Kwasy tłuszczowe omega-3 to rodzaj wielonienasyconych tłuszczów, które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, których nie wytwarza on sam: EPA(Kwas eikozapentaenowy), DHA (kwas dokozaheksaenowy), ALA (kwas alfa-linolelowy). Wpływają one głównie na odporność, wzmacniają kości, wspomagają pracę serca, całego układu krwionośnego…












